小佳一直自詡上知天文，下知地理，可也是今天才知道，水除了是維持生命必須的物質(zhì)，有調(diào)節(jié)體溫、排除廢物的功效，竟然還有這么多意想不到的功效!

鎮(zhèn)靜作用

心情煩躁，情緒不穩(wěn)時，慢慢飲少量水，有一定安神鎮(zhèn)靜的效果。

強壯效果

水的溶解力大，有助于活躍人體內(nèi)的細胞，增加元氣。

保護眼睛

飲水有助于眼睛淚液充足，當灼熱物體接近眼睛時或在陽光下勞作時，淚水即在高溫作用下形成一層薄薄的水蒸氣，這種水蒸氣起到了阻止高溫傳導的作用，會減少眼睛受傷害的程度。

降脂減肥

美國醫(yī)學家經(jīng)實驗發(fā)現(xiàn)，每日飲冷開水8－12杯，能使肥胖者每周減肥0.5公斤。因為冷水易為組織吸收，可消耗熱量，還能令血管收縮，減慢脂肪的吸收。（減肥妹子劃重點?。?/p>

潤滑關節(jié)

水是關節(jié)、肌肉的潤滑劑，對人體組織和器官起一定緩沖作用。特別是可減輕關節(jié)摩擦，有利于活動。

美容效果

平時飲用足量水，能使肌體組織細胞水量充足、皮膚細嫩滋潤而富有光澤，可減少褐脂或皺紋，延緩衰老。看吧！男朋友總和你說要多喝水還是有道理噠～

有益呼吸

人呼吸需要水，適當飲水可使肺部組織保持濕潤，肺功能舒縮自如，可順利地吸進氧氣，排出二氧化碳。另外，水在血液中還有利于將氧氣輸至細胞，對全身都有益。

緩解便秘

每早起床暢飲加淡鹽冷開水一大杯，由于空腹和身體少活動，加鹽水不易被胃及小腸吸收，很快進入大腸，既刺激腸的蠕動，又將糞便稀釋，有利大便排出。

有關研究證明：健康人每天應喝2－3公斤水（包括食物中的水分）但很多人每天飲水量不足，常處于一種"脫水"狀態(tài)。其實，人"覺得"口渴時自然應喝水，但當不覺得口干，也要時時進點水或湯，這時對腸胃道、呼吸道及泌尿道都大有好處。有專家認為，如果你能夠堅持每天喝8－10杯干凈健康的水，對保持身體健康有極大幫助。當然，一天飲水量還需根據(jù)天氣及活動量來增減，并要平均攝入，不能"牛飲"，否則一次喝太多，也對健康不利。

堅持喝水，堅持喝干凈水，舒孚特給您一杯健康水！

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